1: 風吹けば名無し 2019/03/03(日) 19:44:39.81 ID:Z6aAa7mh00303
あるよな?
3: 風吹けば名無し 2019/03/03(日) 19:45:53.53 ID:fGleSpy800303
飯食った後に筋トレしてええんか?
6: 風吹けば名無し 2019/03/03(日) 19:47:06.36 ID:n4IbXOwj00303
頭痛くない限り筋トレしてる
7: 風吹けば名無し 2019/03/03(日) 19:47:30.15 ID:AAYV19OY00303
筋トレしすぎでよく風引く
24: 風吹けば名無し 2019/03/03(日) 19:51:35.20 ID:uN2uuIwE00303
大胸筋とかいうすぐに効果が見えるやつだいすきやけど
下半身がおろそかになるよな
下半身がおろそかになるよな
26: 風吹けば名無し 2019/03/03(日) 19:51:50.61 ID:IXhFkicr00303
毎日のように筋トレしてるからもうそんな感情はない
29: 風吹けば名無し 2019/03/03(日) 19:53:52.50 ID:3bzsdDZi00303
背中鍛えるの気持ちいい
30: 風吹けば名無し 2019/03/03(日) 19:54:10.20 ID:5c9Bwv7000303
筋トレっていつするんや?
朝?飯前?飯後?
朝?飯前?飯後?
34: 風吹けば名無し 2019/03/03(日) 19:55:20.26 ID:fGleSpy800303
>>30
飯が腹の中にあると胃に血液が集中してパフォーマンスが下がるから食後3~4時間後がいいらしい
飯が腹の中にあると胃に血液が集中してパフォーマンスが下がるから食後3~4時間後がいいらしい
35: 風吹けば名無し 2019/03/03(日) 19:55:31.47 ID:n4IbXOwj00303
>>30
飯食って2時間後
トレーニングの理想の時間帯は夕方4時とからしいけどべつにいつでもいい
寝起き直後とかじゃない限り
飯食って2時間後
トレーニングの理想の時間帯は夕方4時とからしいけどべつにいつでもいい
寝起き直後とかじゃない限り
32: 風吹けば名無し 2019/03/03(日) 19:54:17.94 ID:fGleSpy800303
今日はやる気ないから懸垂とディップスだけでええか?
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