1: 風吹けば名無し 2019/03/09(土) 11:10:54.11 ID:8rm7UbT30
医者がプロテインをオススメしない怖い理由

美しい肉体をつくろうとするビジネスパーソンに人気のプロテイン。手軽に大量のタンパク質を摂れる一方で、多くの危険性があることも事実だ。飲む前にきちんと知っておきたい、その危険性とは?
 20万人以上の臨床経験と、生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた本当に正しい食事法をまとめた牧田善二氏の新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』から、内容の一部を特別公開する。


人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させる
――手軽な大量摂取の知られざる危険性

重要なことを「肝腎(かんじん)」と言います。これは、肝臓と腎臓から来ています。

 私たちが生きていくために必要不可欠な臓器としては、心臓や肺、脳などがすぐに思い浮かぶでしょう。

 しかし、栄養素の合成や老廃物の排出などを行う肝臓や腎臓がやられてしまったら、私たちは命をつなぐことができません。

 詳しくは新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』で書いていますが、肉など自然の食べ物には含まれていない「つくられたタンパク質」は、大事な腎臓を悪くする可能性があります。どういうことか簡単に説明しましょう。

 タンパク質は、私たちの血肉をつくる非常に重要な栄養素です。ただ、糖質や脂質と違って、分解の過程で尿素窒素などの毒素を産出します。これら毒素は腎臓の濾過機能によって尿として体外に排出され、私たちは健康を保っています。

 もし、腎臓の濾過機能がすっかり駄目になれば体中に毒素が回る尿毒症となって死に至ります。それを避けるために、機械に血液を通して毒素を濾過しているのが人工透析です。

 人工透析を必要としている患者さんは「身体障害者1級」の手帳を持ち、医療費が無料になります。腎臓が機能しないということは、それほど重篤な状態だということです。

 このように腎臓は非常に重要な臓器なのですが、人工的に大量のタンパク質を摂取することは、その働きを腎臓に強要し疲弊させ、重大な被害を生みかねません。

 また、タンパク質の大量摂取は骨に悪い影響を与えるという論文もあります。こうした人工物で健康体をつくろうというのは大きな間違いなのです。

http://diamond.jp/articles/-/145387

6: 風吹けば名無し 2019/03/09(土) 11:12:06.25 ID:DvjJm4vCM
米ばっか食ってる日本人はタンパク質取りすぎくらいの感覚が丁度良いから問題ない

19: 風吹けば名無し 2019/03/09(土) 11:15:08.42 ID:czdGcd09d
結局採りすぎは毒ってだけやろ
プロテイン自体は問題ないやん

25: 風吹けば名無し 2019/03/09(土) 11:16:59.38 ID:BpvXh3nT0
>>19
これ
基本的に不足してるんだから取るべきではある

22: 風吹けば名無し 2019/03/09(土) 11:15:24.18 ID:hEYdy5jO0
すまんが人工物って何ンゴ?

24: 風吹けば名無し 2019/03/09(土) 11:16:22.25 ID:xXGpqbWQ0
結局人工的なタンパク質が良くない理由書いてへんやんけ
書いてあるのは「タンパク質を過剰に取ると腎臓に悪いぞ」っていう当たり前の話だけやん

36: 風吹けば名無し 2019/03/09(土) 11:19:47.06 ID:c41uSV5Ta
牛乳毎日リッター飲んでるけどあかんの?

46: 風吹けば名無し 2019/03/09(土) 11:21:22.61 ID:OOF5xA2b0
>>36
牛乳はタンパク質より脂質が多くてカロリー高いし消化に悪いからあんまり良くないな

37: 風吹けば名無し 2019/03/09(土) 11:19:47.44 ID:Gi8a72qxp
ちゃんと鍛えてる奴ほどプロテインは一度に飲んだりせんやろ
肉食い放題とか行く奴の方がよっぽど一度にタンパク質摂取しとるで

38: 風吹けば名無し 2019/03/09(土) 11:19:56.25 ID:wiAY1NjX0
人工的なタンパク質ってなんや

73: 風吹けば名無し 2019/03/09(土) 11:29:50.17 ID:l6m6bcPH0
こういう論法ならプロテインより
身近なスナック類の方がよっぽどダメージ与えてる気がする

80: 宅建持ち拓大卒エリート ◆rBF.qZ4G9ZnX 2019/03/09(土) 11:31:20.28 ID:60e43G2Z0
>>73
酒とスナック菓子は体に悪過ぎる。

76: 風吹けば名無し 2019/03/09(土) 11:30:20.16 ID:opV6LUAW0
プロテインてコスパの面が大きいから
大量摂取ってのは捉え方がおかしいと思うんだがな
大量摂取する奴は食品から摂るし